关于北京白癜风的治疗 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml垃圾食品的范围很广，有“高盐、高塘、高油脂”特点的食品都可以称之为垃圾食品，它们往往味道很不错，但是建立在大量的盐和油、糖之上，对人体的负影响是全方位的。糖的诱惑难以抵挡，但吃得过量无益健康。有调查表明，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年，吃糖的危害远超人们想象。今天就给大家说三类高塘食物。1、葡萄干糖分：1杯97.66克很多人都喜欢葡萄干糖，虽然在一些食物中加入了这种成分，味道非常好，但是含糖量却远远高于其它的食一些品。经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖分，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。所以这类食物应该要少吃。2、糖醋鸡丁：88.13克糖醋鸡丁确实美味可口，很多人都特别爱吃，加了糖、醋，又甜又酸，是下饭又美味的中式料理，但是浓稠的调味，让它的糖量高出WHO建议量3倍之多，麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常菜，却比它来得更高。所以对于这种菜肴平时应该要尽量少吃，或者把味道调的淡一点。3、卷心菜色拉：25.86克快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态，或比较注重身材的消费者族群，也在菜单中加入了色拉等轻食类选项，不过，看似平淡无奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度，以吸引更多人购买。
