常吃葡萄干的三个好处,花钱都不一定买得来 [复制链接]

在中国，如果要问什么地方的水果最好吃？那么第一反应一定是新疆！那如果要问新疆什么水果最出名呢？

我想，以吐鲁番为代表的新疆葡萄干绝对可以说是独占鳌头了！青翠欲滴晶莹剔透的葡萄干绝对可以称得上是21世纪的干货之王！

为什么说葡萄干是水果之冠呢？爱吃葡萄干的小伙伴们可能喜欢的是葡萄干的酸甜可口回味经久不息。但是除了味道口味极佳，你们知道吃葡萄干对人体的好处吗？

面向生活节奏愈来愈快的社会，自身健康的问题往往被我们所忽略，这时，一袋葡萄干不仅能充当便携小零食，也许可以帮你解决不少健康烦恼。

常吃葡萄干的三个好处，花钱都比一定买得来，孕妇小孩要多吃

我们知道葡萄干中的铁和钙含量是十分丰富的，对妇女、儿童以及体弱贫血者来说都是滋补佳品。可以改善贫血的同时还可以起补血气暖胃的效果。

葡萄干中含有多种的维生素以及氨基酸，时常感到精神萎靡神经衰弱的人可以多食葡萄干，有助于帮助调节。

葡萄糖是人体中不可缺少的物质，对冠心病患者来说葡萄糖也有着不少好处，而科学研究表明，葡萄干中存在大量葡萄糖，对于需要补充葡萄糖的人来说，可以说是最便利的方式。

女性最在意的贫血、手脚冰凉和衰老问题，葡萄干也能有所帮助。它有补血强智利筋骨，健胃生津解烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用，特别还能活血，对于来例假时总是痛经的女性朋友来说，可以选择多吃葡萄干。

既然葡萄干的优点这么多，那么问题来了，我们该如何挑选好的葡萄干呢？这个问题，前段时间直播带货的新疆市长给出了很好的回答。

葡萄干的制作一般分为两种:一是农民们直接将一串串葡萄晾在四面通风的屋子里，然后等它自己慢慢风干，虽然是种比较笨的方式，但是在以前没有很先进工具的日子里，这是最能保留葡萄干口感和营养价值的方法。

晾晒工艺

第二种是机器烘干，这也是在很多生产线上普遍的生产方法，生产出来的葡萄干比较干净，但口感不如的一种好。

现在市场上买到的很多葡萄干用的就是这种方式，俗称生产线食品。流水线生产的葡萄干往往添加了很多白砂糖，吃起来甜得发齁，而新疆自然风干的葡萄干吃起来甘甜，甜而不腻，因为是传统工艺晾晒而成，不添加任何物质。

所以在购买葡萄干时，如果条件允许的话我们可以尝尝，尽量避免买甜的发齁的因为那很有可能是流水线上生产的产品，老话说的好物极必反嘛。

好啦今天的分享就到这里，喜欢吃水果的你们一定不要错过它！21世纪的干货之王！