北京中科白殿疯醫院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ts/相信很多家长心中都有个疑惑，想给小孩子补充营养，但是不知道小孩子适合不适合吃参类其实小孩子不需要在18岁之下补充参类，比如西洋参，人参，红参等。小孩子的营养可以从其他地方而来，或者补充其他的营养素。
1岁以下：1岁以下的孩子称为婴幼儿，这时的孩子不需要从外界获取营养，只需从母体的乳汁获取营养，母体的母乳富含丰富的人体所需物质，维生素A，维生素D，维生素B等另还富含优质的蛋白质和矿物质。
1岁至3岁：1岁至3岁的小孩子逐渐添加辅料这时营养的获取可从外界获取，在给小孩子吃迷糊的同时，牛奶不能间断，因为奶粉中富含钙元素，钙是人体中最需要的元素之一，因而小孩子要加重补充。另外维生素AD滴剂要坚持在这年龄段补充。
3岁到5岁：3岁到5岁的小孩子基本已经准备上幼儿园或者已经是在上幼儿园了，这个年龄段的小孩子比较喜欢吃零食，零食油炸，糖果饮料等物质不利于小孩子的身体的成长，吃多糖果容易导致小孩子蛀牙，吃多油炸的零食容易导致小孩子肥胖，这年龄段小孩子要注重戒掉零食，以有助于营养的摄入。这年龄段的小孩子可以选择补充葡萄糖酸锌钙加冲服龙牡壮骨颗粒。
5岁到8岁：这个年龄段的小孩子最喜欢挑食而这时候家长应该要多给孩子补充锌，锌可以改善小孩子食欲，胃口，促进小孩子对食物的吸收。平日里给小孩子咀嚼2粒锌片，每天两次饭后口服。
8岁到12岁：这阶段的小孩子骨骼逐渐发育这时候对钙的摄入要把握好度，过多的摄入钙容易导致骨骼闭合，影响身高，过少摄入钙容易使骨骼无法得到钙的硬化，影响身高。这时可以给孩子每天一小杯牛奶，饮食中多喝排骨汤以汤为主。
12岁到18岁：到了12岁，已经是上初中的年纪因而也需要补充参类，这个阶段可以给孩子提高身体的免疫力和给孩子补充脑力。免疫力的提高除了课外加强运动之外，还需要补充蛋白质粉，蛋白质粉可以提高身体免疫力。另外孩子在这阶段读书费劲用功，因而可以给孩子补充鱼油牛磺酸DHA来增强孩子的记忆力。孩子这阶段用眼睛比较多可以加上天然胡萝卜素一起吃，有利于预防近视，保护视力。在饮食上要多清淡，多补充水果，蔬菜。多吃鱼，禽蛋奶，虾类。少吃油炸零食和糖果巧克力。
18岁以下孩子的营养补充不需要选择参类来补充，小孩子不适合用参类来补充营养。
