现在，不管是男性，还是女性，总是希望自己能够拥有一个纤瘦的好身材，这样走在路上也会更加有自信，要是身材过于臃肿，就常常会被人当成笑柄来调侃，这搁在谁身上都是很难忍受的。其实，有些人之所以会变胖，并不是因为他们平日里太会吃了，而是由于他们体内的湿气比较重，就容易导致一些脂肪的堆积。
尤其是在炎热的夏季，这种情况就更加严重了，不少人都会吹着空调吃冰棍，就觉得这种生活很惬意，但他们不知道的是，与此同时，寒湿之气也在不断地入侵到体内，他们就很容易会出现水肿的情况，看上去就会很胖。不过，这类人也不用太过忧愁，只要经常吃某些食物，就可以帮助自己解决困扰，比如葡萄干就非常适合他们。葡萄干和它“天生一对”，没事吃两口，或能赶走湿气，悄悄瘦下来！
说起葡萄干，相信大家对它应该不会感到陌生吧，这种小零食可是很受人欢迎的，很多人在没什么事情做的时候，就喜欢在嘴里嚼上一些葡萄干。可能很多女性朋友在早上起来的时候，都会出现低血糖的症状，这时候要是能够含上一两颗葡萄干，情况就会缓解很多，也避免了很多的麻烦事。
别看葡萄干的个头并不大，甚至可以说是相当不起眼的一种食物，但是它的营养价值却是让人无法忽视的。我们经常吃一些葡萄干，对肠胃功能的改善是很有好处的，并且葡萄干中含有的一种特殊物质，也有利于放缓我们的衰老速度。爱美的女性，每天吃一点葡萄干，皮肤也会变得越来越好。
其实，葡萄干和它搭配在一起吃，还能够帮助我们去除体内的湿气。这样东西就是桂圆。桂圆是很常见的一种食材，很多女性平日里也经常会拿桂圆来煲汤喝，经常喝上一些桂圆汤，对气色的改善也是很有好处的。如果你有湿气过重的困扰，就可以经常用葡萄干和桂圆泡水喝，两者结合在一起，可以帮助我们赶走滞留在体内的湿毒，脂肪也会变得越来越少，想要减轻体重就比较容易了。
而且，这两种食材对皮肤的保养也是很有好处的。如果我们经常用它们来泡水喝，坚持一段时间后，皮肤状态与从前相比会有很大的改变，气色看上去也会好很多。