每到过春节的时候，每家都会去购买一些食品作为年货用来招待客人，其中一样东西几乎是每家都会购买的食品。它就葡萄干，在平时的时候也有不少人喜欢吃葡萄干，因为它一颗颗非常小，但是味道很不错，酸酸甜甜很好吃。它因为便宜，随处都可以买到，而且有些小包装方便携带，大家就买的多些，这么好吃的葡萄干对我们身体也很有好处。
相信大多数人对于葡萄干都是像看待其他的零食一样，觉得它味道不错，偶尔吃吃也很好。但是实际上它对我们有很多的好处，是值得我们选购的食物。它是由新鲜的葡萄干晒干后做成的，每一个虽然都很小，但是它保留了非常多的营养物质，食用后对人体好处特别多。
首先它可以给我们补充气血。对任何一个人来说，气血都是非常重要的，一个人如果没有气血就像失去了灵魂一样，整个人衰弱无力。葡萄干里含有丰富的钙和铁，这两种都是气血非常重要的物质，所以葡萄干很适合孩子或者是缺少气血的人食用的，女性常吃也很好。
第二点是它可以降低我们身体里过高的胆固醇。别看葡萄干味道挺甜，含有很多糖分一样，实际上它的含有的热量并不多，所以吃完过葡萄干丝毫不需要担心自己发胖的问题。而如果你每天吃下适量的葡萄干，它反而可以帮助我们降低胆固醇，这样不论是否想减肥都可以食用葡萄干。
第三点它对我们的肠道也有好处。我们的肠道其实非常的脆弱，会因为一些不适宜的食物而受到伤害，肠道有关的疾病也很常见。患病容易，想要好却并不简单。葡萄干可以帮助我们加快消化，还能够清理肠道内的部分垃圾，所以没事可以多吃点葡萄干。
第四点预防冠心病。冠心病也是我们平时很容易患有的疾病，这种病在日常里需要一定量的葡萄糖来补充身体，葡萄干里就含有大量的葡萄糖，能够帮助我们远离或者治疗冠心病。葡萄糖的补充除了冠心病人需要外，但我们消耗太多体力的时候也需要补充，现在可以吃葡萄干来补充。
第五点能够让我们缓解压力。压力是在这个社会上每个人都要承受的东西，不论做什么事都一定会有压力，只是不同的人压力大小不同，缓解的方式也不同，但是建议可以吃一些葡萄干，能够帮助我们缓解过度的疲劳和不断衰弱的神经。