一、美容养颜。葡萄干含黄酮类物质多，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。对于一些年轻的女性来说，多吃葡萄干能够起到美容养颜的神奇功效。
二、葡萄干摄入量较多，有利于降低心脑血管疾病的风险。葡萄干富含多种抗氧化物质，它们能够降低血浆中低密度胆固醇脂蛋白（LDL）的水平并降低它被氧化的危险。换句话说，高血压患者、中风患者能够坚持把葡萄干当零食，是挺靠谱的事情。
三、保护口腔健康。葡萄干的好处，除了上面提到的这两种之外，其实还有一个非常大的好处，就是吃葡萄干并不会增加龋齿的风险，甚至可能有利于减少龋齿——因为吃葡萄干能够降低口腔的pH值，减少食物对牙齿的附着，细菌不容易在牙齿上形成菌膜。
四、有益减肥和心血管健康。想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
估计看到这里，很多女性要为之雀跃了——终于有了一种可以放心大吃的甜食！