总以为放下就会轻松，看淡就会宁静，
不论工作多忙，*总会在睡前的一段时间里，来放松身体，让各个关节都做伸展运动。对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。
羞提“八成民众从不锻炼身体”