炎炎夏日，余额不足，处暑的节气已过，秋天就算是到啦！常有夏热秋燥之说，在秋天，宝宝身体就容易有“秋燥”现象，易上火，那么对于即将迎来的秋季，有什么水果对宝宝的身体有降燥的功效吗？今天介绍的3种水果，是秋季居家必备良果，清热降燥，减少孩子生病几率，一种是平价水果！
第一种水果：苹果。“一天一苹果，医生远离我”虽然这句话有些夸大苹果效力的嫌疑，但是苹果的功效也确实不容小觑。入秋后多给孩子吃这种水果，减少生病几率，这一种是平价水果。几乎一年四季都有它的身影，它性温，几乎任何体质都可以食用。在秋季，由于苹果的应季效应，让它的营养物质储存得比任何一个季节都多，宝宝多吃苹果，能促进身体，特别是大脑的发育，还能补充大量维生素和微量元素，而苹果还有生津清热的作用，秋季降燥，可少不了它。
第二种水果：葡萄。葡萄有增进食欲的功效，秋季宝宝身体燥热，可能会有食欲不振的情况，这时候来点葡萄，酸酸甜甜的口感，能增加食欲，还能补脾胃虚弱呢。另外，葡萄还有排毒，抵抗病毒的功效，秋季易感，宝宝可能身体抵抗力较弱，多吃点葡萄，增强体质。它对于体内燥热产生的“秋乏”的情况也能有所缓解。
第三种水果：梨子。降燥热，梨是不得不说的一种水果。梨里含有丰富水分以及膳食纤维等。宝宝身体燥热，会产生咳嗽上火现象，清热解火止咳润肺，一碗冰糖雪梨，可以说足矣，不行就两碗！如果孩子由于热气引发的感冒，便便不通畅的情况，那喝点梨水，几乎就是最简单的“良药”了。不过家长要注意，梨属凉寒性，脾胃虚弱的孩子不宜过多食用。入秋后多给孩子吃这3种水果，减少生病几率，一种是平价水果，聪明的宝妈都开始着手准备了。
以上介绍的水果除了洗净生吃，还可以榨汁，做成风干小零食，加酸奶或者沙拉酱做成水果沙拉。苹果可以做成苹果派，苹果酱。梨的话，可以煮冰糖雪梨，梨膏等。但是家长们要知道，水果最好不与海鲜同吃，还有，苹果核是不能吃的，但葡萄籽却可以食用。秋季吃这几样水果，对宝宝降“燥”，减少生病，还是蛮不错的。
任何食物都要适量，水果也不例外，对于宝宝来说，还是少食多次，比较好哦！秋季宝宝降燥热，减少生病，居家必备良果，苹果，葡萄，梨。各位宝妈，你家孩子最爱吃哪种？（版权声明；图片源于网络，如有侵权，请联系作者删除！)