对于女孩子来说，最大的困扰就是减肥了，特别是逢年过节的时候，相信很多女孩子都已经走在减肥的道路上了。我们都知道，一旦女生过了25岁之后，就会发现皮肤已经进入衰老期了，皱纹，色斑和皮肤松弛等现象都会经常出现，而现在大部分的上班族因为长期的坐着，导致体重蹭蹭的涨。女人若想要“窈窕”身材，常吃7种减肥食物，燃脂刮油健康瘦！
1、芦笋
芦笋也是一种生活中比较常见的食材，都被用于拌凉菜的食材，它的营养价值也是非常高的。芦笋中含有丰富的粗纤维，热量也相当低，是增强免疫力和燃烧脂肪的最佳食品。
2、葡萄柚
葡萄柚本身含糖量不算高，总体热量较低，还含有膳食纤维，而且营养价值也较高，适当吃葡萄柚对于控制热量与体重是有所帮助的。葡萄柚里面的酸性物质可以帮助消化，有些难消化的人在减肥期间不妨多吃一些，来改善自己的身体状况。
3、魔芋爽
魔芋爽大家应该都听说过吧，本身魔芋的这种食材就是食物界中堪称“零热量”的东西，它含有丰富营养还不怕长肉，是大家意想不到的减肥食物，现在市面上有很多用魔芋做成的辣条，吃起来口感很棒，又因为辣椒的加入，辣椒素能帮助脂肪燃烧。
4、树莓
树莓属于莓果类的一种水果，平时超市里面不怎么常见，它看起来有些类似于桑葚，但是又有所不同，这种树莓含有的维生素比任何水果都要丰富，多吃有助于人体内食物和热量的消耗，对于新陈代谢更是有加速功效，刮油效果是相当棒的。
5、黄瓜
黄瓜的味道清新爽口，而且水分含量丰富，热量非常低，适当的吃些黄瓜，不仅能为身体补充维生素和水分，还不会导致脂肪增多。可以说可以说是一种良好的减肥食物，大家可以多吃一点。
6、香蕉
香蕉是一种高纤维的食物，这类食物有一个特点就是在吸收水分之后会膨胀会增加人体饱腹感，所以特别适合减肥的人食用，而且香蕉当中含有色氨酸以及维他命，对身体健康有很大的帮助。
7、火龙果
火龙果富含一般植物少有的植物性白蛋白。在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。吃火龙果还可以帮助减肥，由于火龙果里面还有很高的膳食纤维素，可以吃过后，减少人的食欲，使肠胃中的食物，得到很好的消化，这样就能够帮助人体减少吸收过多的脂肪，这样自然可以帮助我们起到减肥瘦身的作用，还能清除宿便。
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